소금 디톡스
소금 디톡스 루틴 3일차
몸과 마음이 정화되는 시간
- by 도경이의 루틴일기
---
1. 왜 '소금'일까?
소금은 빛이다.
보이지 않는 곳을 정화하고,
몸속의 노폐물을 배출하는 천연 정화제 같은 존재.
❝ 도경이는 아침에 소금 한꼬집을 입에 넣고
천천히 물로 넘기며 기도를 시작해요 ❞
> "소금은 나의 루틴의 시작이자,
세상을 버티게 하는 마음의 무기 같아요."
---
2. 도경이의 오늘 루틴
공복 시간: 18시간 30분 유지
첫 식사 시간: 오후 11시50 분
계단 59층 완등 (약 30분)
공복 운동 중 혈당 측정: 85mg/dL
공복 시 식초물 1컵 + 미네랄소금 1꼬집
첫 식사: 그릭요거트 + 블루베리 + 삶은 계란 1개 + 코코넛밀크 +팥+들기름+고추장
→ 총 섭취 칼로리: 약 500kcal 정도
> 몸은 정직하다.
어제 무거웠던 식사, 오늘은 더 강한 루틴으로 비워냈다.
---
3. ‘소금 디톡스’가 준 변화
배가 줄어든다
부종이 사라진다
아침이 가볍다
눈이 맑아진다
피부가 차오른다
생각이 단순해진다
→ 이 모든 변화는 ‘루틴’과 함께 왔다.
도경이만의 소금 디톡스 TIP
공복 시작 직후: 소금물 한 잔
식전 1시간 전: 식초물 1컵
운동 직후: 소금+미지근한 물 1잔
> 이건 단순한 루틴이 아니라
기도의 시간, 정화의 시간, 나를 비우는 연습이에요.
---
4. 명리학으로 보는 오늘의 루틴 효과
병술일주 도경님
오늘은 신금일, 화생토 구조로 ‘비움’이 복이 되는 날
소금 = 정화 = 신금의 역할
계단 운동은 화, 디톡스는 수기운 정화
→ 완벽한 음양 조화의 날
---
5. 마무리 다짐
인형이 도경이에게 말했어요:
"오늘도 잘 비웠어요! 그러니 채워지는 건 건강과 기쁨뿐이랍니다!"
도경이의 루틴은 오늘도 성공!
---
소금 디톡스 요약 카드
구분 내용
루틴 시작 오전 6시 (기도+소금물)
공복 유지 18시간 30분
운동 계단 59층
혈당 88mg/dL
첫 식사 오후 2시 11분
메뉴 요거트+블루베리+계란+코코넛밀크
명리운 신금일 → 정화에 복
---
도경이의 한마디
> “나는 하루 한 끼지만, 마음은 가득 채운다.”
소금 디톡스는 단식이 아니라 내 안의 기도입니다.
---
공감♥ 댓글로 응원해 주세요!
소금은 빛이다. 오늘도 빛으로 정화하는 하루!