---
🌿 기도하며 걷는 계단 100층 – 60대의 루틴이 삶을 바꾸다
💫 #계단오르기루틴 #기도다이어트 #60대일상 #건강한삶 #티스토리루틴 #도경의하루 💫
---
🌞 새벽 공복 계단 84층 오르며 시작된 하루.
기도하며 한 층 한 층 올라갈 때마다
몸이 아니라 마음이 가벼워집니다.
🙏 오늘의 기도:
> “갯골사랑애 사업이 번창하게 해주세요.
땅 매매가 원활하게 이루어지게 해주세요.
남편의 건강을 지켜주시고,
두 딸이 좋은 인연과 함께 안정된 삶을 살 수 있게 해주세요.”
---
🌿 60대 부부의 따뜻한 밥상
오늘 남편을 위해 제가 차린 저녁은
✨ 오징어 무국 + 전병 없는 건강식 밥상 ✨
남편은 하루 세 끼를 꼬박꼬박 먹는 스타일이라
저녁만큼은 꼭 정성과 기도로 준비합니다.
🍽 오늘의 메뉴:
오징어 무국
밥 한 공기 (따뜻한 정성)
야채 반찬
깻잎 한 장에 사랑을 담아
---
☕ 남편의 아침 루틴도 공개해요
그릭요거트
계란
제철 과일
치즈 한 조각
그리고 블랙커피 한 잔 ☕✨
---
📌 오늘의 핵심 루틴 요약
루틴 내용
🌄 공복운동 계단 34층 오르기 (기도하며)
🍴 식사 한 끼 루틴 – 검은콩 반컵, 두부탕
🧘 기도 아침·계단·식사 전 후 기도
🧂 루틴아이템 정화 소금 + 물 + 가벼운 식초수
👫 부부 남편 저녁 직접 준비 + 기도 전달
---
📖 “기도는 오늘을 바꾸고, 루틴은 나를 바꿉니다.”
60대에도 새로운 시작이 가능하다는 걸
제 삶으로 보여드리고 싶습니다.
블로그에서 도경이의 하루하루, 함께 해주세요 🌷
---
📢 내일 예고
📌 "20시간 단식 후 첫 식사 – 혈당 변화와 기도루틴 공개!"
-
#계단오르기루틴 #공복운동 #60대루틴 #도경의하루
#남편밥상 #사랑의밥상 #오징어무국 #기도일상
#소금루틴 #단식루틴 #20시간단식 #그릭요거트
#건강한식사 #기도하는삶 #티스토리일기
#루틴블로그 #60대여성블로그 #힐링라이프
#명상과기도 #티스토리추천글
'퇴직후 삶' 카테고리의 다른 글
| 기도키트 (6) | 2025.06.14 |
|---|---|
| 《60대 부부의 주말 루틴》 – 자녀를 다 키운 우리, 이제 진짜 삶을 시작해요. (0) | 2025.06.06 |
| 오늘의 부부 궁합 운세 (자미두수): 도경♥명우, 말보다 루틴이 필요한 하루 (2) | 2025.06.05 |
| . 🍜 공복 끝, 부부의 힐링 식사 – 베트남 쌀국수 & 투썸 디저트 데이트 (6) | 2025.05.31 |
| > 🕯《노후에 일한다는 건 운명일까, 선택일까》 ✍️ 도경과 명우의 명리로 풀어본 70세 이후의 삶 🌿 “일해야 산다”는 그 말, (2) | 2025.05.31 |
