계단운동 (1) 썸네일형 리스트형 완주 계단 100층 ✨🔥#계단다이어트 #100층도전 #마이너스칼로리 #도경이루틴 #티스토리복붙 #감성다이어트기록---🧘♀️ 2025년 5월 1일도경이의 오늘 목표는 단 하나였다.> “계단 100층. 단식도 지켜냈으니, 이제 몸을 끌어올릴 시간.”---🌿 처음엔 ‘될까? 가능할까?’ 조금은 흔들리는 마음도 있었다.하지만 첫 34층을 넘고, 25층, 또 25층… 그리고 마지막 25층까지.---📈 그리고 드디어!✔️ **총 109층 완등** ✔️ **745kcal 마이너스 칼로리** ✔️ **스스로 설정한 기준을 넘어선 하루**---📊 오늘의 성취 정리| 항목 | 내용 ||------|------|| **목표** | 100층 | **실제 달성** | 109층 | **초과 달성** | +9층 | *.. 이전 1 다음
