《기도하는 몸, 움직이는 마음 — 도경이의 정화 루틴 하루》

 

 

🕯 새벽 5시 반, 향을 피우고 조용히 기도.  
오직 나를 위한 침묵의 시간.

🥄 올리브유 한 스푼으로 시작한 아침,  
그릭요거트와 오징어볶음, 김치만두로  
정갈하게 하루 한 끼를 채웠다.

💩 계단 34층 후 쾌변.  
몸 안의 묵은 기운이 빠져나가듯 시원한 정리.

🏃‍♀️ 점심 후 배부른 채 달렸던 20분.  
이상하게도 숨은 차고, 다리는 무거웠는데  
달리고 나니, 배가 가라앉고 머리가 맑아졌다.

🌿 오늘도 그렇게,  
나는 내 몸을 돌보고  
내 마음을 가라앉히고  
내 인생을 다시 짜 맞춰본다.

작은 거미처럼... 조용히, 끈질기게.