「57kg까지 갔다가… 다시 다이어트 시작🏃♀️｜새로운 공간, 루틴으로 다시 정돈 중✨」
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✅ 본문
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이사한 지 3일째, 일요일 아침.
며칠 간의 자유식과 정리 일정이 지나고
오늘 아침, 체중은 57.7kg.
한때는 57kg까지 감량했던 내 몸이
다시 나에게 조용히 속삭인다.
🧭
“이제 다시 시작해요.”
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🌿 공복 운동, 올리브오일, 쾌변
새벽 공복에 올리브오일 한 스푼,
그리고 해변길 30분 달리기.
숨이 찰수록, 마음은 개운하고
쾌변이 따라온다.
몸이 다시 ‘나의 루틴’을 기억하고 반응하는 것.
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📚 사주 고전 한 줄
> 「行年欲安，先安其身；身安欲久，先調其氣。」
– 『적천수(滴天髓)』
“인생이 평안하길 원한다면 먼저 몸을 편안하게 하고,
몸이 오래도록 편안하길 원한다면 먼저 기운을 조화롭게 하라.”
지금 도경이 실천하는 루틴은 바로 그 조화의 길.
몸을 정돈하고 기운을 다스리는, 사주 속 수련의 실천이다.
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🏡 새로운 공간, 새로운 기운
퇴근 후 이 공간에 돌아오면
정적(靜寂)이 있다.
사람보다 바람 소리가 먼저 반기는 곳.
자연이 보이고, 호수가 흐르고, 바다 냄새가 느껴지는 힐링 공간.
🏙
라군인테라스 힐스테이트.
처음에는 낯설었지만,
이제는 도경이의 사색 공간, 명상 터, 정화의 쉼터.
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💫 다시 시작하는 루틴의 다짐
공복 운동 🌿
올리브오일 + 쾌변 🥄
하루 한 끼 식단 정돈 🍽
물 1.5L 💧
저녁 명상과 사색 🌙
체중 목표: 다시 57kg → 56kg → 55kg
지금부터 다시 "도경의 수련이 시작된다."
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🌱 도경의 마음 한 줄
“공간이 바뀌면 기운이 바뀌고,
기운이 바뀌면 운도 달라진다.”
그래서 오늘 나는 다시 시작한다.
몸도, 마음도, 루틴도.
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📎 해시태그
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