소금물 루틴 다이어트

다이어트 여정에서
‘적절히 비워내는 것’은 가장 안전한 수리전입니다.

무리하게 덜 먹는 것보다,
정기적으로 배출하고 몸의 흐름을 정리하는 습관이
훨씬 깊고 오래 갑니다.


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부디 건강하게 살고 싶다면,
‘장을 위한 조용한 시간’을
내 목소리로, 내 의지로 시간표에 넣어주세요.


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소금물은 마실수록 내 몸의 일부가 되고,
정리를 바라보면,
복잡했던 몸이 필요한 것과 초과된 것을
스스로 구분할 수 있게 됩니다.


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■ 누가 쓴 좋은 문장이 아니라,

도경이의 입에서 나오는 말

소금물 배출은 태도가 아니다.

삶의 방식을 바꾸는
‘물의 주인’이 되는 일이다.


내 몸과 마음, 장과 정신,
속 모기(기운) 모두가
다시 돌아갈 수 있도록—
오늘도 도경이는 마시고, 배출하고, 움직인다.


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