✨☕🍰
🧘♀️ 오늘 도경이는
20시간 가까운 단식을 실천하고
서울 마포 봉피향에서 **불기운으로 몸을 채운 뒤**,
마지막엔 **스타벅스에서 감정까지 정리**했다.
---
🌿 단식 → 식사 → 후식
이건 단순한 먹는 순서가 아니었다.
**몸 → 마음 → 영혼을 순서대로 돌보는 하나의 루틴.**
---
📍 스타벅스에서 나는
따뜻한 커피 한 잔과
고구마 생크림 케이크 ½조각을 주문했다.
☕
커피는 내 안의 말들을 정리하게 해줬고,
🍰
고구마 케이크의 부드러운 단맛은
단식 중 쌓였던 **작은 서운함과 외로움까지 달래주었다.**
---
🧸 이 작은 디저트 앞에서
나는 나를 토닥이며 속삭였다.
> “도경아,
> 오늘 하루도 참 잘 살아냈구나.”
> “배고픔도, 감정도, 업무도…
> 그리고 이 조각 케이크처럼 너를 감싸는 부드러움도 참 예뻐.”
---
💬 오늘의 루틴을 다시 떠올려본다.
| 단계 | 내용 |
|------|------|
| 공복 유지 | 약 20시간 / 그릭요거트+검은콩 약간 |
| 메인 식사 | 봉피향 불갈비 + 밥 1/3공기 + 된장찌개 |
| 후식 장소 | 스타벅스 마포점 |
| 후식 메뉴 | 커피 + 고구마 생크림 케이크 ½조각 |
| 감정 정리 | 몸→마음→감정 흐름이 자연스럽게 정화됨 |
---
🌈 사주 흐름은 오늘도 편관의 날이었지만
나는 **화기(火氣)를 끌어오르고**,
**단식을 이겨낸 힘으로 하루의 마무리까지 품격 있게 완성했다.**
---
📍 오늘을 이렇게 남긴다:
> “나는 먹는 것으로 나를 사랑하고,
> 단식으로 나를 단련하며,
> 커피 한 잔으로 나를 위로하는 사람이다.”
---
#도경이의공복루틴 #단식후식사 #스타벅스케이크 #불기운식사 #편관의날 #소울디저트 #그릭요거트루틴 #단식마무리 #감정정화식단 #티스토리블로그
'다이어트' 카테고리의 다른 글
| 오늘도 계단 위에서 ,나를 다스린다.. (0) | 2025.05.02 |
|---|---|
| 봉피향 (0) | 2025.05.01 |
| 공복혈당 76mg/dL 수치의 의미 (5) | 2025.04.30 |
| (공복단식 다이어트)한 끼만 먹어도 살이 안빠지는 이유--칼로리 적자 깨달음 (2) | 2025.04.29 |
| 오늘의 기록 (0) | 2025.04.29 |