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🍞 바나나물도 좋지만, 오후 3시엔 남편과 쌀빵 카페 💕
( 키워드: 바나나물 효능, 수면 다이어트, 쌀빵카페, 라군인테라스 힐스테이트, 시흥 데이트카페, 공복 루틴)
🌿
오후 3시.
라군인테라스 힐스테이트 근처 조용한 쌀빵 카페에서
남편과 함께한 소소한 커피 타임 ☕🍞
<"사진1" alt="쌀빵과 아메리카노">💬 “이런 시간이 바로 힐링이다.”
단식을 유지하면서도, 때론 마음을 위한 여유도 필요해요.
오늘은 바나나물 대신, 따뜻한 아메리카노 한 잔과 쌀빵으로 마음을 채운 시간✨
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🍌 그런데, 바나나물은 왜 이토록 핫할까요?
바나나 껍질을 제거하고,
바나나 1개당 물 300ml를 넣고 중불에서 5~10분 정도 끓이면 끝!
👉 이때, 껍질은 꼭 제거하세요! 농약 걱정 NO.
그 효능은?
🌙 수면 보조: 바나나 속 마그네슘이 긴장 완화에 도움.
💩 변비 개선: 식이섬유 풍부, 장운동 자극!
⚖️ 다이어트 보조: 포만감 상승 + 해독 작용까지!
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🍰 오늘은 쌀빵 & 커피 데이 💕
📍위치: 라군인테라스 힐스테이트 맞은편 쌀빵 전문카페
📷 포토존도 많고, 통유리창 너머 바깥 풍경이 탁 트인 뷰💚
바나나물 단식 사이, 심리적 포만감을 위한 힐링 한 끼로 딱!
🧡 도경이의 루틴 한 줄 기록
공복 단식 → 아침 운동 완료
🌿 오후 3시, 남편과 쌀빵 카페
🌙 저녁은 다시 공복 유지
→ 내일 아침엔 바나나물 다시 GO!
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🟡 해시태그
#바나나물효능 #공복루틴 #수면다이어트 #쌀빵카페 #힐스테이트라군인테라스 #단식루틴 #부부카페데이트 #도경루틴 #티스토리수익블로그
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