“25시간 공복+계란 루틴 & 피부 리프팅 시술 | 도경이의 단식과 기도 기록”

✅ 2025년 7월 18일(금) 도경이 루틴 기록

✔️ 어제 12시 식사 종료 → 25시간 공복
✔️ 오늘 오후 1시경 계란 1개 섭취
✔️ 공복 중 사골국 섭취
✔️ 공복 중 바나나 삶은 물 마심 → 혈당이 올라가는 느낌
✔️ 제이제이 피부과 리프팅 시술로 반차 사용








🌙 2025년 7월 18일 금요일

#도경이의 단식과 기도 루틴 🧘‍♀️
– 피부 시술 후, 사골국·계란·단식으로 하루를 다스리다 –

🕯️
오늘도 루틴으로 나를 지키는 하루를 시작했습니다.
📌 어제 오후 12시에 마지막 식사를 마치고,
📌 오늘 오후 1시까지 25시간 공복 루틴을 실천했습니다.

🌿
공복 중엔 몸이 약해지지 않도록
🍲 사골국 따뜻하게 한 모금 마셨고요,
🍌 삶은 바나나물도 마셨지만…
혈당이 슬쩍 올라가는 느낌이 들었어요.
그래서 다음부턴 아침엔 올리브유 + 레몬수로 다시 돌아가려 해요.

🥚 오후 1시경,
처음 입에 넣은 건 삶은 계란 1개.
✨ 단백질 한 입이 이렇게 따뜻하게 느껴질 줄이야…
오래 비워낸 덕분에
작은 음식에도 깊은 감사가 느껴졌어요.


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💆‍♀️ 오늘의 리프팅 시술💉

제이제이 피부과 리프팅 시술을 위해
반차를 내고 나 자신을 위한 시간을 보냈습니다.
30년 피부관리 루틴답게,
오늘도 탄력의 기적을 꿈꾸며!

👉 시술 부위와 리프팅 효과는 내일 아침 다시 기록해볼 예정이에요.
오늘 하루는 차분히 회복 + 루틴 유지가 목표!


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🌿 루틴은 곧 기도다

공복, 단식, 한 끼,
그리고 작은 기도 하나…

그 모든 것이 나를 살리는 의식이자
내 가족을 위한 기도입니다.

💗 도경이의 사업이
💗 명우의 계약이
💗 딸들의 앞날이
💗 그리고 나의 건강이
모두 지켜지길 바라며…

오늘도
✨ “루틴은 기도다”
그 말을 되새깁니다.


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💫 오늘의 핵심 루틴 요약

25시간 공복 성공 ✅

공복 중 사골국 섭취 🍲

바나나 삶은 물 → 혈당 주의 📈

계란 1개로 단백질 채움 🥚

제이제이 리프팅 시술 💉

루틴=기도=삶의 중심 🌿



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📌 제목
“25시간 공복+계란 루틴 & 피부 리프팅 시술 | 도경이의 단식과 기도 기록”

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