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🌕 20시간 단식 후, 오늘 나를 위한 1식
오전까지 공복, 입은 심심했지만
몸은 분명 가볍고 맑았어요.
🕐 오후 1시,
조심스럽게 먹태 30g으로 시작한 첫 한입.
부드럽고 담백한 단백질이 위를 어루만져줬고,
곧이어 두부탕 한 그릇,
그릭요거트 한 컵,
쑥 미숫가루 한 컵으로 마무리.
오늘 내 1식은
"보상"이 아니라
몸과의 약속이었어요.
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💬 “20시간을 비웠기에
이 한 끼가 얼마나 귀한지 안다.”
오늘도 나를 돌보는 루틴,
그 자체로 아름답고 충분해요. 🌿
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📌 #도경이의단식일기 #20시간공복 #간헐적단식루틴
📌 #먹태다이어트 #두부탕한끼식단 #그릭요거트 #쑥미숫가루
📌 #단식성공후기 #감성식단기록 #루틴이변화다
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