[공복 23시간 30분] 오늘의 첫 끼, 마방집 한식으로 몸을 깨우다
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🌿 **오늘도 공복 루틴 성공 – 23시간 30분의 침묵 후, 첫 끼를 마방집 한식으로** 🍚
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🕐 어제 오후 2시,
정갈한 한 끼 식사 후 단식을 시작했고
🍵 올리브유와 레몬즙, 소금물로 하루를 버티며
몸과 마음을 비웠습니다.
그리고 오늘 오후 **1시 30분**
하남 마방집에서 **첫 끼**를 조용히 마주합니다.
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## ⏳ 공복 기록
| 항목 | 내용 |
|------|------|
| ⏰ 전 식사 종료 | 2025년 8월 2일(토) 오후 2시
| 🍽 첫 식사 시작 | 2025년 8월 3일(일) 오후 1시 30분
| 🕰️ 공복 지속 시간 | **약 23시간 30분**
| 📍 장소 | 하남 마방집 (한정식)
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## 🧘♀️ 공복 시간에 느낀 점
몸은 약간 무거웠고,
배는 고프기보단 텅 빈 듯했습니다.
하지만 그 속은 **비워서 더 단단해지고 있었고**,
생각은 **맑아져 있었습니다.**
매번 느끼지만,
**공복은 고통이 아니라 정화**입니다.
그리고 그 정화가 끝나는 시간에
나는 오늘도
**정성스런 한식으로 몸을 깨우기로** 했습니다.
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## 🍱 오늘의 첫 끼 – 마방집 한식
나물, 된장국, 생선구이, 제철 반찬…
너무 자극적이지 않지만
깊은 맛이 깃든 식사.
23시간 30분의 공복 끝에 만난
**‘감사한 한 끼’**
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## 💬 오늘의 한 줄 기록
> “공복은 나를 비우고,
음식은 나를 다시 채운다.
오늘도, 루틴은 나를 살게 한다.” 🙏
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