공복 오일로 시작,,개나리 봄 산책까지,오늘도 나를 위한 루틴

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[제목]
공복 오일부터 개나리 봄 산책까지, 오늘도 나를 위한 루틴


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[소제목]
1. 아침, 나를 깨우는 작은 습관

오늘 아침도 공복에 오일 한 잔으로 시작했다.
내 몸에게 “하루를 시작해도 좋다”는 신호를 주는 시간.
30분 뒤에는 따뜻한 레몬수 한 컵.
속이 정리되고 머리도 맑아지는 느낌이 너무 좋아
이제는 이 루틴 없이는 하루가 허전할 정도다.


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2. 정오의 작은 만찬, 집중력을 위한 연료

12시.
그릭요거트에 고소한 아몬드 한 줌,
든든하게 찐계란 한 개, 그리고 치즈 한 조각.
양은 적지만 내용은 꽉 찬 한 끼.
이걸 먹고 나면 머리도 개운하고, 일에 몰입이 훨씬 잘 된다.
내 몸이 원하는 걸 조금씩 알아가는 중이다.


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3. 오후 3시 30분, 내게 주는 소확행

살짝 출출해질 무렵,
정성껏 만든 크림파스타 한 접시와 찐 만두 4개,
호밀빵 한 쪽엔 버터 살짝 발라 따뜻하게.
"맛있게 먹으면 0칼로리"는 아니지만,
그 후 바로 40분 땀나게 걷고 왔으니 괜찮지 않을까?
뺨을 스치는 봄바람, 걷는 내내 흐르던 땀,
그 모든 것이 오늘의 보람이었다.


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4. 길가에 피어난 개나리, 봄이 말을 건다

돌아오는 길, 노랗게 핀 개나리가 눈에 들어왔다.
아무 말 없이도 “괜찮아, 잘하고 있어”라고 말해주는 것 같았다.
계절은 흘러가고, 나도 함께 흘러간다.
오늘 하루도 이렇게 잘 살아냈다는 뿌듯함.
이런 작은 순간들이 모여 ‘나’라는 사람이 완성되는 것 같다.


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[마무리 한 줄]
루틴은 내 삶의 작은 기도.
오늘도 나를 돌본 나에게, 조용히 박수를 보낸다.





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