위고비 🌿 위고비 12일차, 체중이 늘어난 날의 기록 ✨

🌿 위고비 12일차, 체중이 늘어난 날의 기록 ✨

안녕하세요, 도경이의 명리 루틴 일기입니다.
오늘은 위고비 12일차 기록을 남겨보려 해요.


---

⚖️ 오늘의 체중 변화

아침에 체중계에 올라가니… 1kg이 늘어나 있더라구요 😅
“왜 빠지기는커녕 오르지?” 순간적으로 마음이 철렁했어요.

그런데 곰곰이 따져보니, 이건 실패가 아니에요.
👉 대부분은 수분 변화, 근육량 변화, 위고비 초기 적응기 때문이에요.
지방이 갑자기 1kg 붙은 게 아니라, 몸이 변화를 준비하는 과정이죠.


---

🥗 나의 루틴 (1식 + 간단식)

저는 원래 1일 1식 + 간단식(요거트·계란 등) 패턴을 지켜왔어요.
오늘도 마찬가지로

공복 운동 15분

소금물 & 레몬수

점심 한 끼 (김밥, 복숭아, 김부각)

식사 후 스쿼트 50개


👉 이렇게 루틴은 완벽했어요.
그런데도 1kg이 늘어난 건, 식사량이 많아서가 아니라 몸의 조정 과정이라는 걸 알게 되었죠.


---

❌ 더 줄이지 않아도 되는 이유

솔직히 말해요. 더 줄이긴 어렵습니다.
왜냐하면 저는 이미 “적정 이하”의 식사량을 지키고 있으니까요.

1. 이미 칼로리 적자 상태

하루 1000~1200kcal 수준 → 일반인 권장량보다 훨씬 적음.



2. 운동 병행

계단·스쿼트·달리기 덕분에 근육량 증가 → 체중 일시적 상승 가능성.



3. 위고비의 본질

억지로 줄이는 약이 아니라, 3~4주차부터 식욕이 자연스럽게 줄어드는 약이에요.

즉, 지금은 “버티는 시기”일 뿐.




➡️ 그러니 저는 식사량을 줄이는 대신,
👉 간식·짠 음식·단 음식만 줄이고
👉 루틴을 꾸준히 유지하는 게 정답이라고 확신했어요.


---

🔮 사주와의 연결

제 사주(병술일주)는 불(火)·토(土) 기운이 강해 쉽게 쌓이고 무거워지는 구조예요.
오늘 일진(乙巳)은 불과 목의 기운이 강해져,
정체된 것을 태우고 뚫어내는 전환점을 만들어줍니다.

그래서 저는 오늘의 1kg 증가는 오히려
👉 “곧 빠질 준비가 시작됐다”는 사주적 신호라고 받아들였어요 🌸


---

💡 오늘의 깨달음

체중계 숫자에 집착하지 말자 → 하루 변동은 대부분 수분.

루틴은 이미 충분하다 → 1식 + 간단식은 더 줄일 필요가 없다.

질을 관리하자 → 간식·짠 음식·단 음식 줄이기.

주 단위로 보자 → 오늘의 1kg은 과정일 뿐, 흐름은 내려가고 있다.



---

🌈 도경이의 다짐

오늘 비록 체중은 늘었지만, 저는 흔들리지 않으려 해요.
왜냐하면 저는 이미,
👉 하루 한 끼 루틴을 지키고 있고
👉 운동으로 몸을 단단히 만들고 있으며
👉 사주가 알려주는 전환점 위에 서 있기 때문이에요.

체중은 언젠가 반드시 따라와요.
오늘은 단지 12일차의 기록일 뿐,
저는 여전히 길 위에 있습니다 🚶‍♀️✨


---