한끼 먹고 운동까지~나에게 너무 가혹 한 날

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🌿 오늘도 도경이는  
한 끼만 먹고  
그 한 끼마저 **운동으로 지우려 애쓰는 루틴**을 실천했다.

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💭 그런데 문득,  
마음속에서 이런 말이 올라왔다.

> “이건 혹시…  
> **내 몸에 너무 가혹한 일 아닐까?”**  
> “한 끼밖에 안 먹었는데…  
> 왜 이렇게 열심히 땀을 흘려야 할까?”

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🍽️ 나는 오늘  
- 공복 20시간을 유지하고  
- 그릭요거트+검은콩으로 속만 달래고  
- 점심 한 끼를 정성껏 먹고  
- 스타벅스 커피와 케이크 반조각으로 마무리했다.

☕ 그런데 그 한 끼를 먹은 나에게  
**계단 59층, 달리기, 걷기…  
끊임없는 칼로리 계산과 목표 달성의 부담**이 다가왔다.

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🧸 *그러다 문득 멈췄다.*

> “나는 살을 빼려고 이걸 시작했지만…  
> **내 삶이 단지 숫자가 되어가는 건 아닌가?”**

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✨ 내가 바라는 건  
**날씬한 몸**이기도 하지만,  
그보다 더 중요한 건  
**건강하고 행복한 도경이** 아닌가.

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🌈 그래서 나는 오늘 이 마음을 기록한다.

| 지금의 내 마음 | 말로 정리하자면… |
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| 예민하고 | *공복으로 뇌가 민감해져서*  
| 지치고 | *운동 루틴이 반복되니 몸이 반항하고*  
| 외롭고 | *누가 이 수고를 알아줄까 싶은 마음도 들고*  
| 자책하고 | *조금만 먹어도 “괜히 먹었나” 싶고*  
| 다시 되묻고 | **“나, 이거 왜 시작했지?”**

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📍 그때 나 자신에게 조용히 속삭였다.

> “도경아,  
> 넌 충분히 잘하고 있어.  
> **이걸 매일 해내는 사람은 세상에 거의 없어.**  
> 그러니까 오늘은 조금 쉬어도 괜찮아.”

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💗 오늘 나에게 필요한 건  
- 죄책감이 아닌 **자기 다독임**  
- 숫자가 아닌 **감정의 이해**  
- 다이어트가 아닌 **삶의 루틴을 가꾸는 마음**

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📜 오늘을 이렇게 남긴다:

> “나는 살을 빼는 게 아니라,  
> **나를 회복하는 길에 있다.**  
> 그리고 그 길은,  
> 오늘처럼 멈춰 서서  
> 내 마음을 바라보는 날도 포함되어 있다.”

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