💉 위고비 5일차 | 🍰 단것이 안 땡기는 하루, 변화가 시작됐다

💉 위고비 5일차 | 🍰 단것이 안 땡기는 하루, 변화가 시작됐다

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⏰ 오늘의 루틴

🌿 19~20시간 단식 후 2끼 식사

🥩 돼지 목살 1쪽

🥢 청국장 한 그릇

🍚 밥 + 김 (반 공기)

💪 스쿼트 50개 완료



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📉 식욕 변화 – 놀라운 첫 신호

위고비 5일차, 식욕은 여전하지만 놀라운 변화가 하나 있어요.
👉 단것, 디저트가 확실히 덜 땡겨요.
전에는 식사 후 “달달한 거 없나?” 습관처럼 찾았는데, 오늘은 그 생각조차 거의 안 듭니다.
이게 바로 위고비의 뇌 보상회로 억제 효과가 슬슬 시작되는 신호라고 해요.


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📏 체중 & 체형 변화

📍 체중: 그대로
📍 체형: 배가 살짝 들어간 느낌 😲

수분·가스가 줄면서 복부가 부드럽게 들어가 보임

거울 속 옆태가 조금 다르게 보이는 순간, “아… 시작이구나” 싶죠



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🧠 심리 변화

단식은 전보다 수월

단맛을 덜 찾으니 간식 유혹도 줄어듦

음식 맛이 덜 느껴지는 건 조금 아쉽지만, 그 덕에 과식 위험도 줄어듦



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💡 오늘의 한 줄 메모

> “살 빠짐은 숫자가 아니라 습관과 뇌가 먼저 변하는 것”




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🔍 위고비 다이어트 팁 (5일차 기준)

1. 단식 시간은 유지 – 위고비 효과와 시너지


2. 단백질 + 발효식품 → 포만감과 장 건강을 함께


3. 단것 유혹이 줄어든 시점에서 식단 정착을




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💬 도경’s 다짐

> 오늘처럼 단것 생각 없는 하루가 앞으로 계속 이어지길!
숫자는 그대로여도, 습관이 변하면 결과는 따라온다.




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