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💉 위고비 4차 후기 & 오늘 루틴 솔직 기록 ✨
오늘 하루는 어제 3시 식사 종료 이후, 2시까지 공복을 유지하면서 시작했습니다.
소금물과 식초물로 버티고, 드디어 2시에 첫 식사로 해물피자🍕와 디카페인 라떼☕ 한 잔!
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🥗 오늘의 식단 기록
🌊 공복 유지: 소금물 + 식초물
🥜 첫 간식: 견과류 조금
🍕 메인 식사: 해물피자 (회사 전직원 배달 회식)
☕ 음료: 디카페인 라떼 1잔
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🏃♀️ 오늘의 운동 루틴
🏃 공복 달리기: 20분 완료
🛑 점심 운동: 피부 시술 일정으로 휴식
🏋️ 식후 운동: 피자 먹고 스쿼트 50개 예정
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💉 위고비 4차 맞은 후 솔직 후기
위고비 4차를 맞았지만,
배고픔은 여전히 그대로,
간식 생각도 줄지 않음,
체중 변화는 아직 뚜렷하지 않음.
➡️ 결국 공복 달리기 + 한 끼 식사 + 운동 루틴이 병행돼야 효과가 더 클 거라는 걸 다시 느꼈습니다.
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📝 오늘의 한 줄
“공복 달리기·소금물 버티기·스쿼트까지 루틴은 지켰지만, 배고픔과 간식 생각은 여전하다.”
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📌 추천
위고비 4차 후기💉 배고픔은 여전하지만 루틴은 지킨 하루
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📌 해시태그
#위고비4차후기 #다이어트루틴 #공복달리기 #소금물단식 #스쿼트50개 #한끼식단 #해물피자회식 #배고픔여전 #식단운동기록 #내돈내산다이어트
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