계단20년 루틴

《 계단을 오른 여자 – 도경의 20년 루틴 》

매일 아침,
나는 계단을 오른다.

지금은 25층.
하루 한 번, 출근 전 운동처럼 올라간다.
누군가는 숨이 찬다고 말하지만
나는 오히려… 숨이 쉬어지는 느낌이다.


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20년 전부터 시작한 계단 오르기.
아무도 시키지 않았지만
나는 매일 한 칸 한 칸 올라섰다.
계단은 내게 명상이고, 기도고, 루틴이 되었다.

조용한 공간, 바닥을 딛는 소리, 심장이 뛰는 박동.
그 안에 나는 있다.
아무것도 필요 없이,
계단만 있으면 된다.


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지금은 25층이지만,
올 여름 라군으로 이사하면 내 목표는 ‘100층’이다.

아침마다 100층.
그걸 오르고 나서 하루를 시작할 거다.
그게 나만의 루틴이고,
나를 살리는 습관이니까.


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슬로우조깅보다 계단이 쉬운 나.
그건 20년 동안
꾸준히 내가 쌓아온 근육과 습관 덕분이다.


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계단은 내게 말한다.
“오늘도 잘 오고 있네,
멈추지 마. 천천히 올라가.
너는 이미 많이 왔으니까.”


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