1일1식 다이어트 수련 시작하며

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1일 1식 다이어트 수련 시작하며]

공복 18시간, 계단 100층, 그리고 마음 다잡기 –
오늘도 나는 수련 중입니다

어제 점심, 오랜만에 작은 사치를 즐겼습니다.
메드포갈릭에서 스파게티, 스테이크, 그리고 디저트로 아이스크림까지.
맛있게 먹고, 가볍게 죄책감을 털기 위해 계단 100층 오르기까지 완주!

그 이후,
저녁도 건너뛰고 공복 유지. 오늘 새벽까지 총 18시간 공복.


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새벽 루틴: 내 몸을 깨우는 방식

오늘 새벽엔
올리브오일 소주컵 1잔으로 공복 장 청소.
30분 후엔 방탄커피로 정신을 깨웠습니다.

잠깐의 고요 속에
나는 오늘을 다짐했습니다.

> 다시, 1일 1식 다이어트 수련으로 돌아가자.
단순한 다이어트가 아니라,
절제와 훈련, 마음을 다스리는 수련의 길로.




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우리 가족의 바쁜 새벽

작은딸은 용산 국방부로 출근하기 위해 새벽부터 분주했고,
저 또한 출근 준비에 맞춰 하루를 시작했습니다.

모두가 바쁘게 움직이는 새벽,
이 시간은 때로는 힘들지만,
가족이 제자리를 지키는 모습이 큰 힘이 됩니다.


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1일 1식, 그 이상을 꿈꾸며

나는 단지 살을 빼는 게 아니라,
내 몸과 마음을 정리하고, 삶의 주도권을 다시 쥐려는 중입니다.

매일 한 끼,
그 한 끼를 감사하게 먹고
그 외 시간엔 기도, 명상, 블로그, 걷기, 계단 오르기로 채웁니다.


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수익 1,000원이라도… 진심이면 가능하다

이 글도 누군가에게 작은 동기가 되기를 바라며 씁니다.
수익이 1,000원이라도 생긴다면
그건 내 진심이 전해진 증거일 테니까요.

1일 1식 + 1일 1블로그
이제 도전해봅니다.


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