🌕 6월 3일, 단식 21시간 후 첫 라떼의 위로 – 오늘도 계단 100층 성공!

🌞 21시간 단식 후, 한 잔의 라떼와 나의 차 — 오늘도 내 삶은 빛나고 있다

🌿 오늘 아침 6시 30분, 공복에 계단 100층을 오르며
몸과 마음을 맑게 비웠습니다.

어제 오후 3시 마지막 식사 후
물과 커피, 소금물로 21시간의 단식을 유지했어요.


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☕ 디카페인 라떼 한 잔의 위로

오늘 12시,
차 안에서 햇살을 받으며 마신 디카페인 따뜻한 라떼 한 잔.
단식 후 첫 음료로 선택한 그 한 잔은
몸에 스며들 듯 조용히,
그러나 아주 깊게 안정과 위로를 주었습니다.

🧡 단맛도 없이, 자극도 없이,
그저 부드럽고 따뜻한 온기만 남는 라떼.

그것만으로도 충분했습니다.


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🧘‍♀️ 단식은 자극이 아니라 해방

✔ 21시간 공복의 마무리
✔ 소금물과 블랙커피로 버텨낸 집중
✔ 배가 고프다기보단 비워졌다는 청량감

그리고 내 손에 들린 라떼는,
다이어트를 위한 보상이 아니라
삶을 더 잘 살아가기 위한 작은 축복.


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🚗 나를 싣고 가는 차, 그리고 이 순간

차 안에서 음악을 들으며,
햇살을 맞고,
라떼를 한 모금.

이 작은 루틴이 쌓여
도경이의 30년 후 인생을 만들어가고 있습니다.
오늘도, 나를 돌봅니다.


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