✨ 공복에 마시는 ORZO 한 잔,
도경이의 단식 루틴을 지켜주는 고마운 친구 🌾
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🕯️ 오늘도 도경이는 공복 단식 중이다.
단식 3일차, 공복 20시간째를 넘기는 중…
아침 계단 84층을 오르고
이제 조금은 속이 쓰려오는 느낌이 들 때,
**따뜻한 보리향이 감싸는 순간**,
몸이 말한다.
"괜찮아, 아직 나 잘하고 있어."
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## ☕ ORZO? 도대체 뭐야?
ORZO는 이탈리아에서 온
**100% 유기농 로스팅 보리 음료**다.
카페인도 없고,
설탕도 없고,
그 어떤 첨가물도 없다.
그냥…
**볶은 보리의 고소한 향만 남긴 가루**다.
그것도 아주 부드럽게.
📦 도경이의 손에 들린 이 오렌지색 포장지 하나,
내 마음을 따뜻하게 감싸준다.
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## 🌿 공복에 마셔도 될까?
처음엔 조금 망설였다.
"공복인데 이거 마시면 단식 깨지는 거 아냐?"
"보리도 곡물이잖아…"
하지만 확인해보니,
- ✅ 탄수화물 거의 없음 (1g 내외)
- ✅ 칼로리 거의 없음 (5kcal 전후)
- ✅ 인슐린 반응 거의 없음
- ✅ 위장에 자극 없음 (오히려 보호)
🌿 **공복 유지하면서도, 위와 뇌를 안정시켜주는 음료**였던 것!
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## 💛 도경의 마시는 법 TIP
도경이는 **이렇게 마신다**:
1. ORZO 1봉 + 따뜻한 물 300ml
2. 가능한 한 연~하게
3. 무설탕, 무시럽, 무우유
4. 공복 16~20시간째 마셔줌
🧘♀️ 마시면 놀랍게도
**허기가 잠잠해지고,
속은 따뜻해지고,
마음이 평온해진다.**
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## 📌 단식과 루틴의 연결
지금 나는
- 3,3,1 루틴을 실천 중이고
- 단식 중 한 끼 식사를 하고
- 계단을 오르고
- 기도하고
- 매일 사주의 흐름을 되새긴다
이 모든 루틴이
**내 안의 균형과 정화**를 위해 모이고 있다.
그리고 그 루틴 안에
☕ **따뜻한 보리 한 잔이 들어왔다.**
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## ✨ 오늘을 정리하며
ORZO를 한 모금 마시며
이렇게 적어본다.
> “나는 아무것도 먹지 않았지만,
> 이 보리 한 잔이
> 내 하루를 따뜻하게 채워주었다.”
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## 🏷️ 해시태그
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