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✨ 도경이의 하루 기록 ✨
사랑과 오토파지 사이
🕰️ 어젯밤 11시까지
남편과 함께
웃고, 이야기하고, 맥주 한 잔 기울이며
행복한 금요일 밤을 보냈다.
오늘부터는 다시
오토파지 단식 루틴으로 전환!
🍀 다짐!
18~20시간 단식
공복 중 허용:
소금물
오르조 보리차
아메리카노
한 끼 식사는 점심 한 번
➡️ 디저트까지 배불리 먹기
☕ 공복 시간에는 철저히 소금물, 오르조, 아메리카노만.
다이어트보다 중요한 건, 나를 사랑하는 마음.
어젯밤 남편과 나눈 웃음처럼,
오늘도 따뜻하고 강한 하루를 만든다.
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#오토파지단식 #18시간단식 #간헐적단식 #소금물단식 #오르조보리차 #아메리카노허용 #한끼디저트포함 #다이어트기록 #행복한부부
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