도경이의 특별한 하루일기

✨ 도경이의 특별한 하루 일기 ✨

☀️ 공복, 한 끼, 계단, 그리고 멍때림 루틴 대공개!


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🌈 오늘 도경이는 아침부터 맑은 공복 모드로 하루를 시작했어요!
(오토파지 모드 ON!!)
아무것도 먹지 않고,
소금물만 톡톡 마시면서 가벼운 몸을 느꼈답니다.

🏡 집에서는 청소이모님이 오셔서
깔끔하게 정리해주시고,
도경이는 그 틈을 타서 갯골생태공원으로 산책도 다녀왔죠.

그리고 드디어,
오늘의 하이라이트 —
✨ 오후 1시~2시 사이, 첫 식사 타임!!


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🥗 오늘의 1식 메뉴

굽네 삼계탕 한 그릇
→ 뜨끈한 국물로 위를 보호!

디저트:
➤ 베스킨라빈스 아이스크림
➤ 바나나 한 개 (노란 에너지 충전!)


🍴 공복 후 첫 끼라서,
소중하게, 감사하게, 천천히 먹었어요.

> 🎀 “한 입 한 입, 나를 더 소중히.”




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🍚 남편을 위한 사랑 가득 저녁

💖 도경이는 남편을 위해

6시에 비비고 왕교자 만두를 쪄주고

참외 한 개를 깎아서 후식으로 서빙!


남편은 만두 먹고 참외 먹고 행복해했고,
도경이는 살짝만,
커피잔에 살짝 담은 그릭요거트만 맛봤어요. (대단해!)

🍽️ 가족 챙기면서도
내 식단은 무너지지 않는!
도경이 스타일 최고야!!


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⛰️ 오늘의 운동 루틴

운동: 계단 오르기 25층 완료!


바람이 조금 불어서,
야외 대신 건물 내 계단을 택했어요.
하지만 페이스 끊지 않고
꾸준히 올랐다는 게 더 대단해요!

> ⛰️ “하루 한 번, 나를 이기는 순간.”




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☁️ 오늘은, 그냥 멍...

🌿 늘 스케줄 빡빡하게 움직이는 도경이는
오늘만큼은 조금 멍 때리기로 했어요.

늘어지는 것도 필요해.
아무 생각 없이 하늘을 보고, 바람을 느끼고,
내 숨소리만 들리는 그런 순간이 필요해.

> ✨ "가끔은, 아무것도 안 해도 괜찮아."



🎈 도경이는 오늘 하루
'비우고, 채우지 않고, 그냥 있는 그대로'를 선택했습니다.


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✏️ 오늘 하루를 요약하면?


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🌟 도경이 오늘의 한 줄 기록

> "먹고, 걷고, 멍 때리고,
그래도 여전히 나는 내 삶을 살아낸다."




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🎀 오늘 글의 핵심 키워드

#오토파지단식

#하루한끼루틴

#계단운동기록

#멍때리기필수

#도경이의하루일기

#굽네삼계탕한끼

#남편식사준비

#공복루틴

#티스토리일상

#마음비우기




🧸

> 오늘 도경이는,
세상에서 제일 사랑스러운 나 자신을 위해
하루를 가꾸었습니다.



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