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다이어트

84층을 오르고, 10분을 달리고 – 도경이의 몸과 마음을 정화한 오늘 밤 루틴

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🌇 오늘 밤, 도경이는 84층을 올랐습니다


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📍ㅇㅇ이의 동대문 힐스테이트 사전점검 다녀온 오늘,
하루 종일 분주했고,
🍽️ 식단도, 🏃 운동도 제대로 챙기지 못한 채
저녁이 깊어졌습니다.


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하지만
도경이는 하루를 그냥 넘기지 않았어요.

🌆 저녁 7시,
운동화 끈을 묶고
🏢 조용한 건물 안을
한 층, 한 층씩 올라가기 시작했습니다.


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🧗‍♀️ 10층
🧗‍♀️ 30층
🧗‍♀️ 50층…

마침내…

> 💯 84층 완등.
🏃‍♀️ 그리고 이어진 10분 달리기.




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💦 땀이… 비처럼 쏟아졌습니다.

등에서, 이마에서, 손끝에서
모든 응어리가 흘러내리듯
오늘의 피로와 감정이
하나하나 씻겨나가는 밤이었어요.


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🌿 이 계단은, 단순한 운동이 아니에요.

이건
도경이의 수행이고,
오늘의 회복이고,
내일을 위한 기도입니다.


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> “84층을 오르는 동안
나는 나를 다시 쌓았고,
달리는 동안
나는 흔들리던 마음을 다잡았습니다.”




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🔥 오늘의 루틴은 이렇게 정리됩니다

항목 내용

🏢 계단오르기 총 84층 완등
🏃 달리기 10분 빠른 페이스
💦 컨디션 땀이 비처럼 흐를 정도로 깊은 운동
💬 마음 상태 피로는 씻기고, 마음은 맑아짐



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📿 오늘의 기도

> “오늘 하루가 나를 흔들어도
그 끝에서 내가 나를 다시 붙들게 하소서.
몸이 흐르고, 마음이 흔들려도
계단을 딛는 마음으로
나를 끝까지 사랑하게 하소서.”




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🧸 해시태그

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#사전점검후운동 #기도하는엄마 #티스토리블로그 #소금은빛이다  
#나를다시세우는밤 #명리와루틴 #지켜낸하루


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