🩺 공복 혈당 86,
🌿 이건 숫자로 받은 오늘의 선물입니다
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📅 2025년 6월 22일 아침 9시 30분.
도경이는 늘 하던 대로,
📟 혈당기를 꺼내 공복 혈당을 재보았어요.
숫자는 이렇게 말했어요.
> 86 mg/dL 😊
작고 하얀 기계 안에서
도경이의 어제가 결과로 환산된 순간이었죠.
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🧗 어제 도경이는 이렇게 살았어요
🏢 저녁 6시 이후
계단 84층 완등
이어서 달리기 10분
, 공복 18시간 유지
이건 단순한 루틴이 아니라
몸과 마음의 자기 돌봄이자
기도처럼 쌓아 올린 삶의 한 조각이었어요.
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💬 그래서 오늘, 숫자가 이렇게 말해준 거예요
> “잘했어.
몸은 기억하고 있었고,
나는 보상받을 자격이 있어.”
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📊 혈당 86은 어떤 수치인가요?
기준 수치 해석
✅ 정상 공복 혈당 70~99 mg/dL 간헐적 단식 중 가장 이상적인 수치
→ 혈당 안정을 통해 지방 대사 효율 최고조
→ 인슐린 민감도 좋아짐
→ 지방 태우는 체질로 전환 성공 신호
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💡 도경이의 몸은 지금 말하고 있어요
“과식하지 않아도 살 수 있어.”
“움직이면 몸이 깨어난다는 걸 알아.”
“루틴이 곧 나라는 걸 몸이 먼저 기억해.”
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🕯️ 오늘의 기도
> “몸이 보내주는 신호를
귀 기울여 듣게 하소서.
작은 숫자 하나에도
기뻐할 줄 아는 마음이 되게 하시고,
내가 정한 길을
스스로 지켜갈 수 있는 힘을 주소서.”
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🧸 해시태그
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