본문 바로가기
반응형

전체 글

 (990)
상쾌ㆍ통쾌 # 【계단 25층 완료】 ## 글 쓰며 마무리한 오늘의 루틴**오늘 아침** 도경이는 ☕ 방탄커피 한 잔을 마시고 ️‍♀️ 계단을 오르기 시작했어요.---### ✅ 오늘의 기록- **기상 시간**: 05:30 - **방탄커피**: 블랙 + MCT오일 + 유기농버터 - **운동**: **계단 25층 완.료.!!** - **루틴 마무리**: 글쓰기로 내 마음까지 정리---### 지금의 기분은?**상쾌하다! 통쾌하다! 야호!!!**> *“계단 한 칸 한 칸은 내 몸과 마음의 리셋이다.”*---### 도경이의 오늘 다짐> **“아침을 잡은 사람이 하루를 지배한다.”** > **“기록하고 움직이면, 인생은 가벼워진다.”**---### #해시태그#계단오르기루틴 #방탄커피모닝 #운동기록 #상쾌통쾌..
오늘의 기도 # 오늘의 기도 ## _“하늘은 정성 앞에 응답합니다.”_**기도하는 시간, 세상의 소음이 사라지고 내 마음과 하늘이 연결되는 그 순간.**---### ✨ 오늘의 기도 제목**1. 남편의 사업에 안정과 번창을** > “갯골사랑애의 모든 계약과 인연 위에 믿음과 성공이 함께하게 하소서. 그가 하는 일이 사람들에게 도움이 되고 더 많은 복을 나눌 수 있는 그릇이 되게 하소서.”**2. 시흥 포동의 땅이 좋은 인연에게 팔리기를** > “시흥 포동 88-8번지와 함께한 시간, 이제 그 땅이 좋은 사람을 만나 새로운 기회로 이어지게 하소서. 그 대지가 복된 흐름으로 팔리게 하시고, 우리가 다음 단계를 준비할 수 있도록 길을 열어주소서.”**3. 작은딸 이 수방사로 인사이동되기를** > “나라..
방탄커피+소금물+계단운동 ✨【방탄커피 + 소금물 + 계단운동】 #매일 아침, 몸과 마음이 가벼워지는 루틴**⏰ 5시 30분.** 하루 중 가장 고요한 시간. 도경이는 누구보다 먼저 하루를 시작해요. **"나의 루틴은 나를 정갈하게 만든다."**---## ☕ 아침의 첫 시작, 방탄커피 한 잔 **블랙커피 + MCT 오일 + 유기농버터** → 뇌가 깨어나고, 몸이 따뜻하게 에너지 ON! → 식욕도 눌러줘요.---## 🏃‍♀️ 계단 오르기 진행 중! **오늘 도경이의 운동 미션은...** ➡️ **25층 + 34층 = 총 59층 완료 중!!**> *지금 이 글도 계단에서 씁니다 헥헥* > *땀이 송글송글 맺히는 이 느낌, 몸이 변화하고 있다는 신호예요.*---## 🧂 방탄커피 후, 소금물 배출법도 가능해요!많이..
혼자가 좋은사람, 병술일주의 힘 🌿 **혼자가 좋은 사람, 병술일주의 힘 – 도경의 삶은 그렇게 아름답다** 🌿 💬 사주는 말한다. "외로움이 있다. 고독이 깃들었다." 하지만 나는 안다. **나는 외롭지 않다.** 왜냐면, **혼자 있는 시간이 나에겐 제일 큰 선물이기 때문이다.** --- 🔥 **병술일주, 그리고 내 사주 속 고독의 씨앗들** 나는 병술일주다. 불의 기운이 강하고, 고독의 별 술토를 품고 있다. 이 사주는 흔히 이렇게 말한다. > “분주하고 강하지만 속은 허전하고, 외로움이 깊다.” 그 말, 반은 맞고 반은 틀리다. 나는 강하다. 하지만 외롭진 않다. **내 사주의 기운을 삶으로 녹여냈으니까.** --- 🧘‍♀️ **혼자 있는 시간, 나는 더 단단해진다** 나는 혼자 ..
공부란 무엇인가요? 📚 공부란 무엇인가요? 공부는 단지 책상에 앉아 펜을 드는 일만이 아닙니다. **인생 그 자체가 공부**입니다. 나는 지금, **60이 넘은 나이에도 매일매일 배웁니다.** 그리고 오늘도, 또 하나 배웠습니다. 💻 블로그 글 하나 올리는 것도 🔍 검색하고, ✍️ 글을 쓰고, 🎨 꾸미고, 🔗 공유하는 법을 배우며 **더듬더듬, 차근차근 해내고 있습니다.** 🛒 인터넷으로 물건을 주문하고 📦 반품 신청을 해보고 📱 스마트폰으로 예약도 하고 🚍 틱톡버스 예약도 시도하고 🏡 입주 예정인 **라군이테라스 커뮤니티 공간 예약도 스스로 합니다.** 처음엔 참 **두렵고 낯설고 어렵습니다.** 하지만 **“해야 산다”**는 걸 너무 잘 알기에, **불..
돈 # 💰 나는 돈 많이 번 사람을 존경한다｜돈 이야기 쉽게 하지 마라 💡 **돈 얘기를 쉽게 꺼내는 사람을 보면 마음이 멀어진다.** 돈을 벌어본 사람은 안다. 그게 얼마나 무겁고, 어렵고, 책임이 따르는지 말이다. --- ## 🌟 돈을 벌어본 사람만이 아는 세 가지 1️⃣ **버는 과정이 고통이다** - 직원 관리, 민원, 계약, 마감, 납품, 사무실 운영 - 매일 전쟁 같은 현장을 견디며 돈을 만든다 - '버는 것 자체가 수련'이다 2️⃣ **돈은 결과다, 말이 아니라 실전이다** - 철학으로는 돈을 못 번다 - 전략, 실행력, 리스크 감수… 이걸 다 해본 사람이 부자다 - 그래서 '진짜 돈 번 사람'은 말이 가볍지 않다 3️⃣ **돈을 많이 번 사람은 ‘살아낸 사람’..
단팥빵 하나쯤 괜찮아~♡ 《 단팥빵 하나쯤 괜찮아 – 도경이의 루틴 칼로리 정산 》🧸 오늘도 나는 나를 정직하게 기록합니다작은 군것질 하나쯤은 괜찮아요왜냐면 나는 그만큼을 움직였으니까요---☁️ 오늘 점심 루틴 식단🥚 삶은 달걀 2개🫘 검은콩 한 컵🧀 슬라이스 치즈 1장🫐 블루베리 + 사과 약간🥣 그릭요거트 1컵🥜 볶은 아몬드 1봉지🫒 올리브오일 1스푼🥗 일일야채 1봉지→ 식단 총합 약 800칼로리---🍞 간식 – 단팥빵 1개→ 약 280칼로리---🏃‍♀️ 운동 – 계단 오르기아침 34층 + 점심 34층총 68층 → 약 660칼로리 소모---📍 최종 정산섭취 총합: 800 + 280 = 1080칼로리운동 소모: 약 660칼로리➡️ 오늘 내 몸에 남은 순섭취 칼로리: 약 420칼로리---🧸 단팥빵 하나쯤은 ..
사람들과 말이 안 통해요*** 《 왜 나이 들수록, 말이 안 통할까 – 도경의 아침 기록 》#직장소통 #감정관리 #60대블로그 #도경이생각 #소통의벽오늘 아침.또… 대화가 안 됐다.나는 질문을 했고,그분은 엉뚱한 이야기를 꺼냈다.답답한 마음이 속을 밀어올리고결국 나는 소리를 지르고 나왔다.---커피 한 잔 들고,향 하나 피워 놓고,내 감정을 가라앉히며조용히 생각해봤다.왜 나이 들면, 말이 안 통할까?그냥 나이가 문제가 아니었다.사고의 방식이, 말의 뿌리가 달라진다.---사람은 나이가 들수록듣기보다 말하기를 먼저 하게 된다.예전엔 "무슨 뜻이지?"를 생각했지만지금은 "내가 맞아"라고 반응한다.자존감보다는 자존심으로 말하게 되고,질문을 들으면 답보다 반응이 먼저 나온다.엉뚱한 말이 나온 이유도,‘정신’이 아닌 ‘감정’이 앞섰기 때문일지도..
반응형

티스토리툴바