🎯 60대 여성의 위고비, 현실은 이렇게 다르다
🎯 60대 여성의 위고비, 현실은 이렇게 다르다유튜브에서는 다들 말한다.“위고비 맞고 100% 체중 감량 성공!”“운동 안 해도 살이 쭉쭉 빠진다!”하지만 현실은 조금 다르다.특히 60대 여성이 위고비 + 단식 + 운동까지 다 해도,결과는 유튜브 속 이야기처럼 한 편의 드라마가 아니다.---🕛 하루 루틴, 이렇게 철저하다단식: 하루 20시간 유지공복 루틴: 아침엔 올리브유 한 잔, 30분 뒤 레몬즙 한 컵식사 시간: 12시~4시 사이에 한 끼는 식사, 3시쯤 간단식 하나 추가간식 규칙: 일주일에 브라보콘 2개만 허용 🍦금지식품: 믹스커피, 과자, 빵은 완전 ×---🏃♀️ 운동 루틴, 빠짐없이 반복달리기: 매일 30분, 속도는 느리지만 꾸준히근력운동: 스쿼트 50개, 푸시업 50개 주 3회주말 패..