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🌞도경이의 ‘오늘 점심 공복 루틴’
🍋 올리브유 + 레몬즙 🍋
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💫 오늘의 사주 흐름
🔹 2025년 6월 17일, 계유일(癸酉日)
→ 도경이는 병술일주(丙戌)
→ 물기운이 강한 날 = 도경의 불(火)은 눌릴 수 있어요!
💡 그래서! 오늘은 *‘내 속을 지키는 루틴’*이 아주 중요해요.
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🍽️ 오늘 점심 공복 루틴
⏰ 1. 공복에 딱 좋은 황금 타이밍!
✔️ 계단 59층 완료 후
✔️ 속이 비었을 때 바로 💛
👉 올리브유 1스푼 + 레몬즙 반 개 + 미온수 한 모금
👉 작은 컵에 담아 천천히 마셔요
> 💬 “속이 따뜻하게 코팅되는 느낌... 기도하는 마음으로 마셔요.”
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🌿 2. 20~30분 후, 도경식 식사 시작!
🥚 깻잎 + 당근 + 삶은달걀 → 혈당 급등 방지!
🍱 메인: 검은콩, 김, 고기, 들기름, 채소 중심
☕ 디저트로 그릭요거트 or 커피 OK!
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🏃 3. 식후 루틴으로 마무리!
🏃 식사 후 15~30분 지나면 →
👉 달리기 20분 or 계단 34층 추가!
→ 지방 연소 🔥 속도 UP, 기분은 깃털처럼 가벼워요 💨
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💖 도경에게 보내는 오늘의 한마디
> “내 속을 아끼는 하루,
오늘도 사주에 따라 살피고
몸에 사랑을 주는 루틴을 선택합니다.”
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✨ 해시태그 모음
#공복루틴 #올리브레몬 #병술일주 #계유일 #도경이루틴 #티스토리블로그 #명리건강 #단식루틴 #다이어트일기 #사주루틴
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