전체 글 (992) 썸네일형 리스트형 > 💫 20시간 단식 성공 루틴 🕛 두부탕 한끼 + 쾌변 + 공복달리기까지｜다이어트 루틴 리얼 기록✨ > 💫 20시간 단식 성공 루틴 🕛 두부탕 한끼 + 쾌변 + 공복달리기까지｜다이어트 루틴 리얼 기록✨---📍 본문📍 블로그 주소: 👉 [https://notes2683.tistory.com](https://notes2683.tistory.com) 👈 📌 매일 쌓이는 루틴이 나를 바꿔요---🌅 **2025년 7월 7일 월요일**새벽부터 하루가 깨어난다. 향을 피우고 기도하고 🫒 **공복에 올리브유 한 숟가락** 🍋 30분 뒤 레몬수로 장을 깨워준다🕓 **공복 달리기 20분** 운동 후 쾌변 성공 🚽 → 기분도 몸도 날아갈 듯 가벼움---🩺 **혈당 체크: 82mg/dL** 정상, 매우 안정 💙 혈당도 마음도 평온하다📉 **체중: 57.6kg** 지난주 57.0까.. 새벽은 달리고~ 🌄 새벽은 달리기, 저녁은 경사로 루틴이제 도경의 하루는 두 번의 루틴으로 나뉩니다.☀️ 새벽 5시 30분,향을 피우고, 기도한 후🏃♀️ 20분 조깅으로 하루를 엽니다.그리고 🌇 저녁 7시 33분부터 8시까지,도심 속 정적이 깃든 힐스테이트 경사로 위를🚶♀️ 30분간 오르락내리락 반복하며온몸의 기운을 정리하고 마무리합니다. .💯 "계단 100층을 오르는 효과!" 🌇 도경의 저녁 루틴, 드디어 완성되다 📍소금은 빛이다 블로그 - notes2683.tistory .💯 "계단 100층을 오르는 효과!"🌇 도경의 저녁 루틴, 드디어 완성되다📍소금은 빛이다 블로그 - notes2683.tistory.com---🌄 새벽은 달리기, 저녁은 경사로 루틴이제 도경의 하루는 두 번의 루틴으로 나뉩니다.☀️ 새벽 5시 30분,향을 피우고, 기도한 후🏃♀️ 20분 조깅으로 하루를 엽니다.그리고 🌇 저녁 7시 30분,도심 속 정적이 깃든 힐스테이트 경사로 위를🚶♀️ 30분간 오르락내리락 반복하며온몸의 기운을 정리하고 마무리합니다.---🏢 "저 경사로, 계단 100층과 똑같습니다"도경이 매일 걷는 길,라군인테라스 힐스테이트의 5층 높이 경사로.사람들은 물어요."그냥 오르막 아닌가요?""계단보다 효과가 있을까요?"🧠 답은, ‘예’입니다.---📊 30분 경사로 루틴.. 「일요일 자유식 루틴🍕🍨｜샐러드부터 피자·젤라또까지, 그리고 수납의 정리력」 「일요일 자유식 루틴🍕🍨｜샐러드부터 피자·젤라또까지, 그리고 수납의 정리력」---✅ 본문 🌿일요일, 이사 후 세 번째 날.몸도 공간도 아직 적응 중이지만오늘은 마음을 잠시 풀어주는 자유식 루틴의 날.---🥗 12시 식사 루틴샐러드로 시작한 가벼운 포문크림 스파게티는 2/1만그리고 버섯 가득한 화덕피자🍄→ 쫀득한 도우 + 은은한 트러플 향이 기분까지 따뜻하게디저트는 벤키(Venchi) 젤라또 3종→ 바닐라 크림 · 스트라치아텔라 · 헤이즐넛 젤라또커피는 아메리카노로 마무리☕🍽️식사 순서는 철저히 도경 스타일:"샐러드 → 단백질 → 탄수화물 → 디저트 → 카페인"→ 포만감은 유지되지만 죄책감은 줄어든 조절된 자유식---🛍️ 식후 루틴: 다이소 수납템 쇼핑식사 후엔 바로 다이소로 이동.오늘의 미션.. 「왜 나는 퇴직 후 힐스테이트 라군인테라스로 이사했는가🌿｜풍수·국제학교·제2의 인생이 시작되는 곳」 「왜 나는 퇴직 후 힐스테이트 라군인테라스로 이사했는가🌿｜풍수·국제학교·제2의 인생이 시작되는 곳」---✅ 본문 🧘♀️퇴직을 앞둔 어느 날,나는 이런 질문을 나 자신에게 던졌다.> “60 이후의 삶을 어디서 시작해야 할까?”“운이 들어오는 곳에서 살고 싶다.”“기도하고, 명상하고, 나답게 살고 싶다.”그리고 나는 선택했다.시화호를 품은 ‘힐스테이트 라군인테라스’지금, 이곳에서 나는 ‘내가 사는 집이 곧 사주 수련의 공간’이 되는 삶을 살고 있다.---🧭 풍수로 본 이곳은 “운이 깃드는 명당”> 「山管人丁，水管財，地靜人和，形勝為上」–『지리정진보(地理精進補)』“산은 인연과 건강을 다스리고, 물은 재물을 이끈다.땅이 조용하면 사람이 화목해지고, 형국이 좋으면 운이 따라온다.”🌊 앞은 시화호, 뒤는 야.. 「정수리에 머리숱이 가득해진 꿈… 운이 열리는 길몽일까?🌙｜사주 고전으로 풀어보는 꿈해몽」 「정수리에 머리숱이 가득해진 꿈… 운이 열리는 길몽일까?🌙｜사주 고전으로 풀어보는 꿈해몽」---✅ 본문 💭어젯밤, 참 이상한 꿈을 꿨다.내 정수리에 머리숱이 빼곡하게 자라 있는 꿈.거울을 보며 "와… 숱이 엄청 많아졌네!" 하고 기뻐하는 나 자신.꿈에서조차도 참 생생하게 좋았다.일어나자마자 그 기분이 계속 남았다.---🌿 이 꿈… 단순한 머리숱 꿈일까?많은 사람들이 "머리카락이 나오는 꿈은 탈모 걱정?",혹은 **"요즘 스트레스 많아서 그런가?"**라고 가볍게 넘긴다.하지만 사주 고전과 상징 체계로 보면,이 꿈은 절대 가볍게 흘려보낼 꿈이 아니다.---📚 고전에서의 ‘머리’ 상징> 「頭者 天門也，天門光明 百福自集」– 『태을신수(太乙神數)』“머리는 하늘의 문이니, 그 문이 맑고 반짝이면온갖 복이 스.. 「57kg까지 갔다가… 다시 다이어트 시작🏃♀️｜새로운 공간, 루틴으로 다시 정돈 중✨」 「57kg까지 갔다가… 다시 다이어트 시작🏃♀️｜새로운 공간, 루틴으로 다시 정돈 중✨」---✅ 본문 🌄이사한 지 3일째, 일요일 아침.며칠 간의 자유식과 정리 일정이 지나고오늘 아침, 체중은 57.7kg.한때는 57kg까지 감량했던 내 몸이다시 나에게 조용히 속삭인다.🧭“이제 다시 시작해요.”---🌿 공복 운동, 올리브오일, 쾌변새벽 공복에 올리브오일 한 스푼,그리고 해변길 30분 달리기.숨이 찰수록, 마음은 개운하고쾌변이 따라온다.몸이 다시 ‘나의 루틴’을 기억하고 반응하는 것.---📚 사주 고전 한 줄> 「行年欲安，先安其身；身安欲久，先調其氣。」– 『적천수(滴天髓)』“인생이 평안하길 원한다면 먼저 몸을 편안하게 하고,몸이 오래도록 편안하길 원한다면 먼저 기운을 조화롭게 하라.”지금 도경이 .. > 《작은딸이 집에 온 토요일, 사주로 본 2026년… 그리고 꼭 조심해야 할 흐름》 > 《작은딸이 집에 온 토요일, 사주로 본 2026년… 그리고 꼭 조심해야 할 흐름》---✅ 본문 ---🌿 토요일, 작은딸이 집에 왔다그리고 2026년 사주를 펼쳐보다군에서 근무 중인 작은딸이서울 교육 일정이 있어 오랜만에 집에 왔다.부부 둘이 조용히 살다보니이렇게 딸이 오면 집안이 금세 밝아지고,재잘재잘 살아 있는 소리가 들린다.💛 그래서 더 반갑고, 더 귀한 시간이다.하지만 나는 이런 날에도 사주를 펼친다.아이의 앞날을 걱정하는 엄마로서,사주는 단지 운세가 아니라 “삶의 전략 지도”이기 때문이다.---🔮 2026년, 작은딸의 사주 흐름작은딸은 기미일주2026년은 **병술년(丙戌)**으로,그녀에게 관성과 비견이 동시에 작용하는 해이다.📌 고전 『적천수』에는 이렇게 기록되어 있다.> 「官旺見比，名.. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 124 다음
